Из Шримад-Бхагаватам, 1.11.35
Если вы долго работали,
То попробуйте сделать перерыв на несколько минут:
Посидите ровно, и просто - подышите, главное не закрывайте глаза, чтобы не засыпать.
Это называется - САМОТОРИ!
Комментарий:
Самотори - может привести к восстановлению здоровья!
1.11.36
Не практикуйте Самотори, как и Самадхи просто так!
Иначе вы рискуете разжиреть!
-
-